Тара Рид родилась 8 ноября 1975 года в Уайкoffе, Нью-Джерси. Начала карьеру с рекламы и сериалов, получила известность после роли в фильме «Большой Лебовски» (1998). В 1999–2001 годах снималась в популярных картинах «Американский пирог», «Американский пирог 2», «Ванильный рай» и «Доктор Т и женщины». В 2000-х её карьера замедлилась из-за проблем с алкоголем, наркотиками и пластическими операциями, а также скандалов, включая инцидент с порванным платьем в 2004 году.

В 2010-х Тара вернулась в кино с ролями в «Американском пироге: Все в сборе» (2012) и серии «Шаркнадо» (2013–2017), больше сосредоточившись на медийной деятельности. В 2013–2014 годах была замужем за Майклом Аксельродом, детей нет. По состоянию на 2025 год продолжает сниматься в низкобюджетных фильмах и участвует в реалити-шоу, сохраняя узнаваемость и активность в Instagram.